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Prendre de la
masse musculaire
Part
de
graisse, de muscle et d'eau dans le corps.
Quand on monte sur la balance, on se focalise sur le poids. Il existe des appareils qui
mesurent la proportion de masse graisseuse, de masse musculaire et
d'eau.
Le corps est composé d'eau essentiellement.
Lorsqu'on
regarde le poids seulement, on peut confondre ce qu'il faut garder
voire développer (l'eau, la masse musculaire) et ce qu'il faut
éventuellement diminuer (la masse graisseuse).
Prendre de la masse
musculaire
quand on se trouve trop maigre
Il
s'agit bien de prendre de la masse musculaire, pas de prendre de la
masse graisseuse. Sinon, il suffirait de se gaver et de manger de
manière désordonnée. Quoique ... Ce n'est pas si simple. Vous
connaissez sûrement des personnes qui peuvent manger n'importe quoi
sans arriver à prendre de poids.
Pour certains, c'est une situation difficile à vivre, parfois autant ou
plus que pour ceux qui ont du poids à perdre.
La
solution que nous apportons avec les programmes Herbalife est un
cocktail délicieux à base de plantes à prendre en dessert des trois
repas de la journée (matin, midi, soir).
Ce
programme
doit durer au minimum trois mois pour permettre au corps de prendre de
nouvelles habitudes.
On développe ainsi sa masse musculaire.
Venez au Club Info
Nutrition pour rencontrer des personnes qui ont réussi à
sortir de leur maigreur.
Prendre de la masse
musculaire
dans un objectif sportif
Selon les activités sportives, les besoins en masse musculaire ne sont
pas les mêmes.
Si vous jouez en 2ème ligne au rugby, vous n'avez pas les mêmes besoins
qu'un cycliste, par exemple.
Vous bénéficierez des conseils de votre
coach pour atteindre vos objectifs spécifiques.
Éliminer de la masse graisseuse
Le sport y concourt en évacuant les toxines, en transformant la masse
graisseuse en masse musculaire.
La
nutrition est fondamentale pour travailler en amont : si vous absorbez
moins de graisses inutiles, vous n'aurez moins besoin d'en perdre.
Même quand notre poids est trop faible, on peut avoir une masse
graisseuse trop importante.
Si vous avez une question à poser, contactez-moi en cliquant sur : contact.
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